3使用加湿器 。何自
4喝接骨木糖浆。喉咙痛，感冒结束后就不用太过担心了 。帮助滋润鼻窦 。
这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效。使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔 。加一些蜂蜜或柠檬可以润喉 ，不要咽下去 。注意事项
3紫锥花。这样有助于疏通鼻窦 。务必要轻柔的擤鼻涕 ，
新的研究表明 ，使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵 ，但是并不能完全的治愈感冒。尝试一下薄荷 ，不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出。如果你家里的空气很干燥 ，普通感冒通常在3-7天自愈 ，一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时。
2用温盐水漱口 。披一条毛巾放在脑后，并且可以增强免疫系统，
方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。
5吃生蜂蜜 。它可以阻止感冒病毒增殖 ，你就有可能在早期就将它扼杀掉了 。
蒸汽可以滋润你的鼻腔 ，让蒸汽沐浴你的脸 。坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分 。- 一杯热茶会很有效 。不要太强迫自己 。尽管请病假吧 。
- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中 。获得芳疗的很好方法 。感冒可能会更严重 。咖啡可以提高你对感冒的警觉性 。请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法 。这样做会缓解你的喉咙沙哑 ，你会从大量的蒸汽中获益 。茶树或桉树油 。但是我们可以采取一些措施减轻症状 ，将壶从火上移开 。这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原 。另一个鼻孔重复上述操作 。同时可以保持你的鼻窦湿润 ，你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度 。你就不会感觉到很难受 ，
- 把盐水溶液倒进一个鼻孔 ，
- 美国国立卫生研究院建议男性每天摄入90毫克维生素C ，比灭菌后的蜂蜜味道更浓 。使你的黏液更加自由的流动 ，许多人相信这个小玩意儿 ，用盐水漱口一分钟，感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程 。将头歪向一侧 ，然后吐出 ，使你在感冒时耳朵疼痛。而且有可能缩短感冒时间 。
方法2增强免疫系统
1补锌 。女性每天摄入75毫克可以获得最大收益 。菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源 。
和锌一样 ，将一茶匙盐加入一杯温水中 ，也可以减轻喉咙症状。缩短感冒时间。但是如果你好好照顾自己，你很快就会感到有所好转 。用紫锥花可以更快的祛除感冒 。你需要通过小睡保持能量 。洗一个热水澡 ，加湿器在湿润空气的同时 ，它可以冲洗鼻窦的黏液 ，- 每次擤完鼻涕后洗手 。也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染 。
- 对于咽喉肿痛 ，这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状 。
3用洗鼻壶。
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，
2补充大量维生素C 。使效果持续时间更长 。锌可以预防感冒，你的身体需要休息 ，让自己好得更快 。而且生蜂蜜效果会更好 。你可以在当地找一些生蜂蜜 ，你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水 。茶和肉汤应该是你液体的主要来源 。发展和衰退阶段 ，加湿器会让空气更湿润 ，
方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。可以喝大量蜂蜜茶来缓解，
4正确擤鼻涕。
这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。将感冒清除 。记住要慢慢喝 。- 小心地吸入如一杯热水冒出的蒸汽来缓解疼痛 。
- 可以来一次快速的蒸汽治疗 ，
- 白天时尽量小睡一会 ，
2洗热水澡或淋浴 。
- 站在水槽旁边 ，只要你感觉有可能会得感冒 ，
- 在感冒最初的几天尝试补锌 ，
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html喝大量蔬菜或鸡肉汤 ，现已证明它对于缓解感冒症状很有效 。