木瓜、生素食物榴莲、生素食物油菜花、生素食物韭菜 、生素食物核桃等；

    3 、生素食物黑枣等。生素食物大豆卵磷脂等；

含维生素b的生素食物食物

    2、释迦、生素食物龙须菜 、生素食物龙眼 、生素食物腰果 、生素食物红枣 、生素食物腐竹、生素食物芽菜、生素食物麦芽等；

含维生素b的生素食物食物

    4、核仁 ：杏仁、川七、     

    含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下  。蔬菜：竹笋、简介 ：     含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。李子 、

豆浆 、山竹、红苋菜、草莓、罗勒、

    1、水果 ：金橘、荔枝  、豆类：豆腐、