莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝否则会氧化变黑

宜迅速饮用，莲藕 【做法】     1、菠萝

【做法】
    1、汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕建议喝3天 ，菠萝

否则会氧化变黑
。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕停1天 。菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，及功菠萝去皮，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、之后再以冷开水泡洗，菠萝1个（约200克）。简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，切块，才可以连皮食用 。菠萝去皮，莲藕表面刷洗干净 、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，